No tiene que ser un lugar grande. Solo un espacio que te ayude a relajarte y a concentrarte.
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Si te sobra un cuarto en casa, uno que tenga el tamaño suficiente para que puedas practicar yoga, destínalo para este ejercicio. La gran ventaja es que no necesitarás muebles. Todo dependerá de los colores de la habitación. i hay personas que tienen un gimnasio en casa, tú puedes tener tu santuario de yoga.
El yoga te permite conectar tu mente con tu cuerpo y tuspíritu. Mientras trabajas tu físico, a través de la respiración y de las posiciones, vas a ponerte en contacto con tu interior y vas a encontrar balance. Por ello, esta habitación debe ser lo suficientemente espaciosa para que puedas moverte, pero tiene que ayudarte a concentrarte.
Para sacar provecho de todos los beneficios del Yoga, elige colores en tonos tierra. Un amarillo suave o un celeste claro, como el color de una fuente de agua, combina bien con los tonos tierra de las paredes. Puedes decorar el cuarto con alfombras de estos colores, que te ayudarán a conseguir calma.
Otro color para el yoga es el rojo profundo, un color muy común en la India, de dónde viene esta práctica. Si este color no te ayuda a relajarte, entonces elige los otros tonos.
Siempre puedes ir a un mercado de artesanías y buscar aquellas que vienen de la India, para tener un cuarto un poco más temático. Estatuillas de dioses, tapicería y telas ricas en colores y detalles.
No te olvides de tu tapete para el yoga, o de cualquier superficie suave donde puedas hacer tus posiciones sin dañar la piel en tus rodillas o manos.
- Terra
